Huzursuz uykulara, korkulu rüyalara ve gece korkularına karşı şerbetçi otu çayı yararlıdır. Ayrıca, işlem görmemiş 500 gram şerbetçi otuyla doldurulmuş bir yastık, süt çocuklarının ve küçük çocukların kolay uykuya dalmalarına yardımcı olur. Sinirlilik, zor uykuya dalma ve kesintisiz uyuyamama hallerinde Rooibos çayı (kırmızı çalı, Güney Afrika’da yetişen, katır tırnağına benzer bir bitki) yararlıdır.
Yapılması Gerekenler: Şerbetçi otu çayı: İki çay kaşığı şerbetçi otunun üstüne 250 mililitre sıcak su dökülür, beş dakika demlenir, 1/2 çay kaşığı bana tatlandırılabilir. Yatmadan önce sıcak içilir. Rooibos çayı: Bir silme çay kaşığı kuru Rooibus yaprağının üstüne 250 mililitre sıcak su dökülür, 3-5 dakika demlenir. Sıcak veya soğuk, yatmadan yarım saat önce içilir ya da mama tozuyla karıştırılarak biberona koyulup akşam sütü şeklinde verilir.